トレーナーの永田です！
今回はピラティススタジオObraで使用しているChair(チェア)についてご紹介します。
●Chair(チェア)とは
ピラティスで使用するマシンの１つでピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティス氏が、NYという狭い居住環境でも運動できるようにと開発されたマシンのひとつです。実際に日常生活で使っていたソファを改造して作ったと言われています🛋
●Chair(チェア)を使用するメリット
①4本のスリングで自由に負荷を調整できる
②寝る、座る、立つなどの様々な姿勢で動作が行える
③下からの反発する力を感じる事が出来る（動画の白矢印⇧）
特に③の「反発の力を感じる」「地面をしっかりと押す」などは凄く重要で、これが出来ないと歩いたり立ったりなどの動作、スタイル等が改善しにくいです！
上記メリットを活かすことで、若年者〜高齢者まで年齢問わず誰でも使用することが出来ます。
また、ボディメイク、パフォーマンスUP、障害予防など目的に応じて適応出来る非常に万能なマシンです！
特にアスリートにとっては重要な要素が詰まっていると感じます🏃♀️
●Chair(チェア)を使用したセッション風景も是非ご覧ください↓↓🎥
- Chair(チェア)をメインに使用したレッスン前後の写真も是非ご覧下さい↓↓
Chair(チェア)を使用することで、普段意識しない部分を感じ、身体に今までにない刺激が入ります🔥
是非スタジオで体感してみて下さい✨