ピラティススタジオobraではお客様のお悩みに合わせた3つのスターターコースをご用意しています。
今回は実際にスターターコースのボディメイク＆ピラティスコースを受講しているお客さまをご紹介します！
▼モニター情報
・20代 女性
・学生時代はバスケットボール部に所属
・普段は立ち仕事
▼お身体の悩み
・お尻が垂れやすいのでヒップアップしたい
・下半身に筋肉が付きにくい
・猫背
▼回数
本日で6回目
以上を踏まえ、マットピラティス、マシンピラティス、レジスタンストレーニング(筋肉に抵抗をかける動作 例：スクワット、ダンベルを使用した運動)を行って頂きました！
全6回を通して
・腰椎の屈曲コントロール強化
・ピラティスで腹部、下半身を中心としたインナーマッスル強化
・レジスタンストレーニングでアウターマッスル強化
上記テーマを中心にムーブメントを行いました！
ピラティス前後、レジスタンストレーニング中の写真が以下になります↓↓
全6回終了後は腰椎を中心とした背骨の分節的な動きが可能となり、上半身・下半身の位置関係が修正され、初回と比較し下半身の引き締め、ヒップアップが可能となりました！
ご本人からも「回数を重ねる度に身体が変わっていく事が分かる！」 「鏡で自分の身体を確認することが楽しくなった！」との反応を頂けました✨
まだまだ改善出来る部分は沢山あるので、来月からはマンスリーコース（月謝制）に移行し、継続的に理想の身体を実現していきたいと思います！🔥
「下半身、お腹が垂れやすい。。」
「筋トレしてるけど身体が変わらない。。」
「身体を引き締めたい！！」
上記のようなお悩み・お考えをお持ちの方は、この「スターターコース」はとてもオススメなコースです！
レジスタンストレーニング(筋肉に抵抗をかける動作)は経験が無いと難しい印象を持つ方も多いです。
しかし、マンツーマンの環境でピラティスと組み合わせて行う事で、簡単な動きでも十分な効果を引き出せるため
初心者の方にもオススメです！
現在Obraでは、体験レッスンを随時受付中です！
ただし「Obraからの３つのお約束」がございますので定員になり次第体験レッスンを一時的に停止する場合がございます！
気になる方はお早めに体験レッスンのお問合せをお勧めいたします！
スタッフ：永田
