ピラティススタジオobraではお客様のお悩みに合わせた3つのスターターコースをご用意しています。
今回は実際にスターターコース姿勢スタイル改善のためのピラティスコースを受講しているお客さまをご紹介します！
▼モニター情報
・20代 女性 看護師
・運動、ストレッチ等の習慣なし
・ジムで運動していたが続かなかった
▼お身体の悩み
・長時間立っていると右膝、腰が痛くなる
・骨盤、足の歪み
▼回数
本日が１回目
以上を踏まえ、マットピラティス、マシンピラティスを初めて行って頂きました！
今回は
・腹部のインナーマッスル強化
・骨盤、下肢のアライメント修正
上記テーマを中心にムーブメントを行いました！
ピラティス前後の写真が以下になります↓↓
ピラティス後は骨盤周囲のアライメント、身体を支える重心位置が修正され、全体的な背骨の可動域が向上しました。
ご本人からも「お腹に自然と力が入り、地に足が付いて真っ直ぐ立ててる感じがする」 「立っている時の膝痛、背骨を反る時の腰痛が軽くなった」との反応を頂けました✨
まだまだ改善出来る部分は沢山あるので、次回以降もお客様の希望に合わせたレッスンを一緒に行って行こうと思います🔥
「立ち仕事で、腰や膝が痛くなりやすい。。」
「足の捻れが気になる。。」
「綺麗な下半身になりたい！」
上記のようなお悩み・お考えをお持ちの方は、この「スターターコース」はとてもオススメなコースです！
現在Obraでは、体験レッスンを随時受付中です！
ただし「Obraからの３つのお約束」がございますので定員になり次第体験レッスンを一時的に停止する場合がございます！
気になる方はお早めに体験レッスンのお問合せをお勧めいたします！
スタッフ：永田
