「自分の身体に合った動きが行えていない」ことが原因です。
年齢の積み重ねに応じて、仕事や子育てに費やす時間が増え、自分の身体に目を向ける機会は減りやすいです。時間を見つけて運動を行ってみても効果が出ず、結果的に足が太くなった、くびれが無くなったなどのスタイルに関する悩みが出てくるかと思います。また、筋トレを頑張っているけど、見た目が中々変わらない、逆に身体が太くなってしまったなど、努力が裏目に出る場合もあります。そのような場合は「自分の身体に合った動きが行えていない」ことが多いです。
ピラティスは正しい姿勢を意識して身体を動かすので、筋肉や骨格のバランスが整い、日常生活も美しい身体を保つことが出来ます。