トレーナーの永田です！
こちら、リフォーマーのテンドンという動きです!
見た目は地味でも、
やってみると…驚くほど奥が深く
・足裏で押す感覚
・背骨を引き上げる意識
・重力に負けないコントロール
たった数分でも、“使っている感覚”がガラッと変わる。
だからこそ、BeforeとAfterの動きに差が出るんです。
レッスン中、よくお客様にも聞かれるのは
「どれくらいやれば変わりますか？」という質問。
もちろん、同じ動きを継続し続けることは大事です！
でも、それ以上に大切なのは、
“自分の体に気づく感覚”を持てること。
・どこに力が入っていた？
・どこを意識したら動きやすかった？
・終わった後、立ち方がどう変わった？
そんな小さな感覚が、自分の中に蓄積されて、
動きはどんどん滑らかに、楽に、自由になっていきます。
3分で何をしたんだろう？
力まず身体をコントロールして綺麗な体にしたい！
など、気になる方は是非スタジオObraにお気軽にお問い合わせください