ピラティススタジオobraでは
お客様のお悩みに合わせた3つのスターターコースをご用意しています。
今回は「肩こり・腰痛改善のためのピラティスコース」を体験して頂いている
お客様を一人紹介します！
▼モニター情報
・60代女性
・毎朝の畑仕事や家事全般を担っている
・生活動作以外の運動習慣なし
▼身体のお悩み
・腰痛
・右膝関節痛
・朝1の右の足裏の痛み
・昔と比べ歩行や畑作業を長い時間行う事がキツくなってきた
以上を踏まえ、全6回のマットピラティス、マシンピラティスレッスンを行って頂きました！
今回は
・腹筋と背筋のバランスの調整
・臀筋群の過緊張軽減
・股関節周囲筋のコントロール向上
上記テーマを中心にムーブメントを行いました！
初回と6回目のレッスン前後の写真は以下になります！↓↓
ピラティス後は見た目の変化に加え、歩行時の代償動作は軽減し歩き方自体も変化しました！
ご本人からも「立った感じが違う！痛みも楽になったしスッキリした感じがする！」との反応を頂きました。
今回のレッスンで、お客様が前向きにレッスンに取り組む姿勢から、自分のやりたい事と向き合ったり、何かに挑戦する時に年齢は全く関係ないと改めて感じました。
今後は、少しでもお客様がやりたい事が長い期間行えるよう、僕自身も持てる力を十分に発揮し、全力でサポートをさせて頂きます！
現在Obraでは、体験レッスンを随時受付中です！
ただし「Obraからの３つのお約束」がございますので定員になり次第体験レッスンを一時的に停止する場合がございます！
気になる方はお早めに体験レッスンのお問合せをお勧めいたします！
スタッフ：永田
