こんにちは！
ピラティススタジオObraスタッフの中居です。
「整体やマッサージに通っているのに肩こりが繰り返される」
「ストレッチやセルフケアを頑張っているのに腰痛がなかなか改善しない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実際にObraへお越しになるお客様からも、
「その時は楽になるけれど、数日するとまた元に戻ってしまう」
「何年も同じ不調を繰り返している」
というご相談をいただくことがあります。
もちろん、整体やマッサージは筋肉の緊張を和らげたり、身体をリラックスさせたりする大切なケア方法です。
しかし、不調の原因が普段の姿勢や身体の使い方にある場合、一時的に症状が軽くなっても、日常生活の中で同じ負担がかかり続けることで再び不調が現れてしまうことがあります。
肩こりや腰痛の原因は痛い場所とは限らない
例えば肩こりの場合、「肩が凝っているから肩が原因」とは限りません。
実際には、
- 呼吸が浅くなっている
- 胸や背中の動きが硬くなっている
- 股関節がうまく使えていない
- 体幹が安定していない
- 長時間同じ姿勢で過ごしている
といった要因が重なり、結果として肩や首に負担が集中しているケースも少なくありません。
腰痛も同様です。
腰そのものに問題があるのではなく、股関節や体幹の機能低下、姿勢の崩れによって腰が頑張りすぎている状態かもしれません。
そのため、凝りや痛みがある部分だけをケアしても、根本的な原因が変わらなければ同じ不調を繰り返してしまうのです。
不調を繰り返さないために大切なのは「身体の使い方」
不調を根本から改善するためには、
「なぜその場所に負担がかかっているのか？」
を見つけることが大切です。
身体は全身がつながって動いています。
姿勢や呼吸、関節の動き、筋肉の働き方のバランスが整うことで、特定の場所への負担を減らすことができます。
ピラティスが根本改善につながる理由
ピラティスは、呼吸とともに身体をコントロールしながら動くエクササイズです。
レッスンでは、
- 姿勢を整える
- 身体のバランスを整える
- 体幹を安定させる
- 関節をスムーズに動かす
- 正しい身体の使い方を身につける
ことを目的としています。
そのため、単に症状を和らげるだけではなく、「不調が起こりにくい身体づくり」を目指すことができます。
Obraのパーソナルピラティスだからできること
Obraでは、お一人おひとりの身体の状態や生活習慣、お悩みに合わせてレッスンを行っています。
同じ肩こりや腰痛でも、原因は人それぞれ異なります。
だからこそ、まずは姿勢や動きのクセを確認し、
「どこに負担がかかっているのか」
「なぜその不調が起きているのか」
を丁寧に分析したうえで、その方に合ったアプローチをご提案しています。
何度も繰り返す不調にお悩みの方へ
- 整体やマッサージに通っても改善しない
- 肩こりや腰痛を根本から改善したい
- 姿勢を整えたい
- 健康的な身体づくりを始めたい
そんな方は、ぜひ一度Obraの体験レッスンへお越しください。
私たちは、お身体の状態を丁寧に確認しながら、あなたに合った「整え方」を一緒に見つけていきます。
その場しのぎではなく、長く快適に動ける身体を目指して。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
