こんにちは！Obraスタッフの中居です😊
「ピラティスに興味はあるけれど、自分にもできるのかな…？」
「身体が硬いし、運動も苦手だから不安…」
体験レッスンにお越しいただくお客様から、このようなお声をいただくことがよくあります。
今回は、ピラティスを始める前によくある不安と、その疑問についてお答えしていきます。
① 身体が硬くてもピラティスはできる？
「前屈で床に手がつかない」
「身体が硬いからレッスンについていけるか心配」
そんな不安をお持ちの方はとても多くいらっしゃいます。
しかし実は、身体が硬い方こそピラティスがおすすめです。
身体の硬さは筋肉だけが原因ではなく、日頃の姿勢や身体の使い方のクセが影響していることも少なくありません。
ピラティスでは、無理に身体を伸ばすのではなく、正しい身体の使い方を身につけながら関節や筋肉をバランスよく動かしていきます。
そのため、
「身体が柔らかくなってから始める」
のではなく、
「ピラティスを続けながら動きやすい身体を目指していく」
という考え方が大切です。
身体が硬いことを理由に、始めるのを諦める必要はありません。
② 運動が苦手でも続けられる？
「運動経験がほとんどない」
「スポーツやジムが続かなかった」
という方も安心してください。
ピラティスは激しく身体を動かす運動ではなく、自分自身の身体と向き合いながら行うエクササイズです。
当スタジオでは、お客様一人ひとりのお身体の状態や目標に合わせてレッスン内容を調整しています。
そのため、
- 運動初心者の方
- 体力に自信がない方
- 久しぶりに運動を始める方
でも無理なくスタートしていただけます。
「運動が苦手だからこそ始めてよかった」というお声も多くいただいています。
③ ピラティスは本当に効果があるの？
「姿勢は変わるの？」
「肩こりや腰痛の改善につながるの？」
このような疑問を持つ方も少なくありません。
ピラティスは、一度のレッスンで劇的に身体が変わるものではありません。
しかし継続することで、
- 姿勢の変化
- 身体の動かしやすさの向上
- 呼吸のしやすさ
- 肩や腰への負担軽減
などを実感される方が多くいらっしゃいます。
大切なのは、今の身体の状態を正しく知り、自分に合った方法で継続していくことです。
小さな変化の積み重ねが、将来の大きな身体の変化につながっていきます。
初めての方も安心して体験レッスンへお越しください
新しいことを始めるときに不安を感じるのは、とても自然なことです。
Obraでは、体験レッスンの前にお身体のお悩みや目標を丁寧にお伺いし、お客様に合わせた内容でレッスンを進めていきます。
「身体が硬い」
「運動が苦手」
「続けられるか心配」
そんな方こそ、ぜひ一度体験レッスンでピラティスを体感してみてください✨
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊
