トレーナーの永田です！
お客様には様々な理由で当スタジオを利用していただいていますが
オープンから通っていただいている方にとっては、約2年以上継続していただいてます✨
本当に感謝です。
ピラティスを通して得られる効果は様々ですが
姿勢、身体のラインが綺麗になったり！
足の長く見えるようなったり！
レッスン中の動きの意識を変える事で動きの質が良くなったり！
レッスン後の前屈、背骨の動きが良くなったり！
他にも良い効果が沢山ありますが
短期間で効果を出すトレーニングとは違い
じっくり丁寧に身体の感覚を変えるていくので
得られた効果、感覚も失いにくいです。
その理由としては、筋肉や関節の動きだけでなく
脳の働きから書き換えられるためです！
子供の頃、初めて自転車に乗る時を思い出してもらうと
左右のバランスやハンドル操作など、色々と考えながら行いますよね
でも脳と身体が動きを学習していくと、その内無意識に乗りこなせるようになったかと思います！
それと同様なことがピラティスでも起こりやすく
意識して修正し続けた動く→脳の働きが変わる→無意識でも正しく動けるようになる
このような流れで身体が変わっていき
自然と姿勢を修正出来るようになったり、痛みが出ない動きが出来るようになっていきます！
是非ともピラティスを通して
「ただ動かす運動」から
「考え、身体の仕組みを変える運動」へと変えていきましょう💪
